小儿抽动症的饮食有哪些

　　小儿抽动症是一种神经发育障碍，表现为肌肉不自主地快速收缩或舒张，常伴随着情绪问题和学习困难。饮食可以在一定程度上影响抽动症的发作频率和严重程度，因此家长需要关注孩子的饮食，给予适当的调整。

　　一、减少钠盐的摄入

　　过多的钠盐会导致体内水分潴留，引起血压升高，从而增加抽动的频率和严重程度。因此，建议孩子的饮食以低盐为主，尽量避免含有防腐剂、调味剂等食品添加剂的食品。

　　二、增加蛋白质的摄入

　　蛋白质是身体组织的基本成分，也是神经细胞的重要营养来源。增加蛋白质的摄入可以帮助孩子维持良好的身体状态和脑功能，从而减少抽动症的发作。建议孩子多吃鱼、肉、蛋、奶等富含优质蛋白质的食品。

　　三、适量摄入脂肪

　　虽然脂肪的摄入需要控制，但是适量的脂肪可以促进神经细胞的发育和功能。建议孩子摄入富含不饱和脂肪酸的食品，如坚果、深海鱼等。

　　四、多吃含锌的食物

　　锌是人体必需的微量元素，可以促进身体组织的修复和再生。抽动症患儿的血清锌水平低于正常儿童，因此建议孩子多吃含锌的食品，如瘦肉、坚果等。

　　五、避免过度兴奋的食物和饮料

　　某些食物和饮料，如咖啡、可乐、巧克力等，可能会引起神经系统的过度兴奋，从而加重抽动症状。因此，建议孩子避免食用这些食物和饮料。

　　合理的饮食可以有助于减少抽动症的发作频率和严重程度。家长可以根据孩子的口味和喜好，选择适合的食物，同时也要注意营养均衡。如果孩子的抽动症状严重或伴有其他症状，建议及时就医。