应该吃什么才能预防多动症呢？

儿童多动症在春季是高发期，春天万物复苏同时病菌也开始蔓延，各种疾病开始出来，当然多动症的患病几率也是非常高的，那么孩子们应该吃些什么才能远离多动症呢，才能让多动症不找到自己的宝宝呢，今天我们来数一下。

据医师介绍，儿童多动症是一种以多动为特征的神经精神疾病，好发于2岁至15岁的男孩，患儿主要表现为爱眨眼、皱鼻、张口、点头、摇头或耸肩、踢腿、扭动身体等，严重的患儿还伴有喉头作响，常不自主地发出“哼”、“啊”、“咳”等异常声音，当情绪紧张或兴奋时更为明显，患儿睡着时症状自然消失。不少家长或老师把儿童多动症孩子的行为当成坏习惯，把患儿看成坏孩子，甚至用过激言行训斥、打骂孩子，结果造成病情加重。学龄儿童还会出现成绩下降等问题。

医师指出，春季万物复苏，人体内神经细胞相对比较活跃，大脑对外界刺激也较敏感，所以春天容易诱发儿童多动症。这一时期家长应注意观察孩子的变化，若发现孩子出现儿童多动症，不必过于惊慌，更不能责怪孩子，应采取良好的教育方式，为儿童创造一个宽松的家庭环境，让孩子消除紧张和压力，同时要鼓励孩子多参加活动，转移注意力，有助于病情好转。平时要让孩子少看电视或玩游戏机，多参加体育锻炼，避免出现感冒或过度疲劳，减少诱发因素。

小儿多动症又称“脑功能轻微失调”，常见于学龄儿童，发病率约在5%左右。主要症状表现为思想不集中，小动作多，如咬手指、涂课本等。上课时坐立不安，经常干扰同学，易冲动，情绪变化无常。小儿多动症的病因，目前尚不十分明确，该症在很大程度上与母亲孕期健康状况、早产、难产，小儿大脑生理、生化异常、遗传因素、饮食等有关。

小儿多动症患者的饮食应以高热量、高蛋白质、高卵磷脂食物为主。根据学龄儿童上午课程多，需消耗较多脑力和体力的特点，早餐提供的热量应占三餐中的30%，若少吃、不吃或仅吃米面等淀粉类食物，势必引起体内血糖过低，使大脑热量来源不足，造成孩子头晕疲乏、精神不振、上课思想不集中。

在平日里，家长朋友们应多给孩子吃些牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质含量高的食物。此外，还应多食含锌、含铁丰富的食物。多食果仁食物，对促进脑发育有较好作用。特别是葵花籽，每天吃点葵花籽大有益处，这样可以帮助宝宝增强体质减少患病的几率。